Емоционалната интелигентност и важността и, за да бъдем хора!
Невидимия свят на емоциите, за които преди години не се говореше често,но вече е на показ! Залага се в образователната система, на много съвременни по-често частни обучения! А, да можеш да контролираш емоциите си и да си даваш ясна престава за тях, без да отреагираш остро или депресивно би помогнало на голяма част от обществото ни! Да бъдем по-добри, по-смирени и по-здрави!
Може да прочетете повече за нашата нова рубрика "10 гастрономически минути с Мая" тук.
Какво е концепцията емоционална интелигентност?
Емоционалната интелигентност е концепция, която е генерирала много противоречия. През последните 50 години по темата са написани стотици книги и хиляди статии, благодарение на нарастващата популярност както в областта на образованието, така и в професионалния живот. Разпространението и насърчи появата на семинари и курсове, свързани с ученето ѝ, които бързо станаха широко разпространени в обществото, предоставяйки техники и инструменти за повишаването и.
Понякога се чудя, защо не сме учили емоционална интелигентност, при основание, че тя е толкова важна и от съществена важност за обществото?
Хубаво е , когато говорим за етози тип интелигентност да си изясним, важните и фактори сред които са: самосъзнание, саморегулиране, мотивация, емпатия и социални умения. Хората с висока емоционална интелигентност могат да идентифицират как се чувстват! Какво означават тези чувства и как тези емоции влияят на поведението им и на свой ред върху поведението на другите хора. Малко по-трудно се оказва да „управлявате“ емоциите на другите хора. Тях не можете да контролирате! Но би било добре можете да идентифицирате емоциите зад тяхното поведение. Да се поставите в техните обувки. Така по-лесно ще разберете откъде идват и как най- добре да взаимодействате с тях.
Служителите, които могат сами да регулират емоциите си, често са в състояние да избегнат вземането на импулсивни решения! Те мислят обективно, преди да действат. Работата с емпатия и разбиране е важна част от работата в екип. А, способността да приписвате нечие поведение на скрита емоция ще ви помогне да управлявате взаимоотношенията и да накарате другите да се чувстват чути.
На индивидуално ниво осъзнаването на чувствата ви е първата стъпка да не позволите на тези чувства да ви контролират.
Разпознаването на това как се чувствате и защо ще ви помогне да седнете с тези чувства и след това да продължите напред по продуктивен начин.
Ефективните лидери често са много емоционално интелигентни. На работното място е важно лидерите да са самоосъзнати и да могат да гледат на нещата обективно. Това се изразява в разбиране на вашите силни и слаби страни и действие със смирение. Това трябва да бъде балансирано с емпатия. Служителите, които се чувстват оценени и ценени на работа, не само са по-щастливи, но и по-продуктивни.
Разбира се, ако не сте се замисляли и ви липсва емоционална интелигентност, за щастие можете да подобрите уменията си с известно внимание и практика:
Опитайте се да забавите реакциите си на емоции – следващия път, когато се почувствате ядосани. Опитайте да седнете с обекта,който ви афектира преди да се нахвърлите. Задайте си въпрос, защо си ядосан и то първо на себе си? Някой разстрои ли те?
Помислете за своите силни и слаби страни. Никой не е добър във всичко и това е добре!
Полагайте усилия да разберете какво комуникират хората невербално. Ако помолите някого да ви помогне по проект и той се съгласи, но звучи колебливо, тогава обърнете му внимание и отново задайте въпроси. Много е важно да цените емоциите на другите и да говорите за тях!
Работете върху ефективната и открита комуникация. Уверете се, че основната ви мисъл е ясна! Обърнете цялото си внимание, когато някой друг говори.
Припомняме Ви, че има две елементарни форми на емоционална интелигентност:
- Междуличностен интелект – включва разбиране на емоциите на другите и способността да се реагира според настроението на другия.
- Вътрешноличностен интелект – включва разбиране на собствените емоции, като ги взема предвид, когато взема решения и способността да регулираме емоциите си според ситуацията.
Децата и хората, които притежават развита емоционална интелигентност, са склонни да имат по-голямо доверие в способностите си! Емоционалното знание им позволява да вземат по-добри решения и да поддържат по-здрави взаимоотношения с другите. Емоционалната интелигентност е нужна на всички хора, за да живеем в по-добър свят и да го градим заедно, а не по отделно!
- „Черноморец“ изпраща млад талант към Италия: Ростислав Костенски поканен на проби в „Емполи“
- От 22 до 31 декември 2025 г. няма да може да се купуват винетки онлайн заради евро прехода
- Велик успех за България: 3 световни титли и множество медали на Световното по киокушин
- Вечната любов в Казанлък: 70 двойки подновиха обетите си след половин век съвместен живот
- Спор в ЕС: България възразява срещу схемата за заем за Украйна, настоява за правни гаранции
