Жени Николова – фитнес инструктор от Бургас, чиято кауза е здравословният начин на живот /Снимки/

Жени Николова е фитнес инструктор с над 14 години опит в Бургас. Тя е сред знаковите треньори в града, които се отличават с професионализъм и отдаденост на работата си. Жени е и пример за това как здравословният начин на живот може да доведе до красива фигура и отлично здраве.

Може да прочетете повече за нашата нова рубрика "10 гастрономически минути с Мая"  тук.

Жени започва да се занимава с фитнес още в ранна възраст. От малка е активна и обича спорта. След като завършва гимназия, решава да се посвети на фитнеса и да се превърне в боди билдър треньор.

Николова вярва, че за да се постигнат желаните резултати, е необходимо да се съчетават редовни тренировки с балансирано хранене и здравословен начин на живот. Тя не е привърженик на крайностите и не препоръчва на своите клиенти да се подлагат на строги диети или да приемат химични добавки.

„Според мен най-важното е да се намери балансът между физическата активност и храненето. Ако се храните здравословно и редовно тренирате, ще постигнете желаните резултати без да се налага да се лишавате от нищо“, казва Жени.

В храненето Жени залага на естествените продукти и избягва рафинираните храни, захарта и преработените храни. Тя препоръчва на своите клиенти да консумират повече плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и протеини.

Жени Николова е и голям фен на здравословните добавки. Тя обаче съветва да се избират внимателно и да се приемат само след консултация с лекар или диетолог.

„Здравословните добавки могат да бъдат много полезни, но е важно да се внимава с тях. Не трябва да се приемат безразборно, защото могат да имат странични ефекти“, казва Жени.

Жени Николова е пример за това, как здравословният начин на живот може да доведе до красива фигура и отлично здраве. Тя е вдъхновение за много хора и помага на своите клиенти да постигнат своите цели.

Ето някои от съветите на Жени Николова за здравословен начин на живот:

Редовни тренировки

Балансирано хранене

Избягване на рафинираните храни, захарта и преработените храни

Консумация на повече плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и протеини

Здравословни добавки, но само след консултация с лекар или диетолог

Ако искате да подобрите здравето си и да постигнете желаните резултати, следвайте съветите на Жени Николова в следващите ни срещи с нея.