Психичното здраве – ключът към дълголетието: емоционалният баланс и мозъчната активност като основа за качествен живот
Здравето на човешкия мозък и вътрешният емоционален баланс са сред водещите фактори за по-дълъг и по-пълноценен живот. Това заяви психологът Слави Стоев в предаването „Социална мрежа“ по NOVA NEWS, където очерта връзката между психичното благополучие и дълголетието на човека.
Може да прочетете повече за нашата нова рубрика "10 гастрономически минути с Мая" тук.
По думите му, мозъкът не бива да се разглежда само като „инструмент за изпълнение на задачи“, а като динамична система, която се нуждае от предизвикателства и нови преживявания. „Когато правим само това, в което сме добри, и избягваме новото, се отказваме от възможността мозъкът ни да изгражда нови невронни връзки – ключов механизъм за поддържане на когнитивната младост“, подчерта Стоев.
Психологът обърна внимание и на опасностите от хроничния стрес, който често се поражда от вътрешни страхове и непреодолими нужди за контрол. Това напрежение, според него, може да се прояви в компулсивно поведение, зависимости и постоянно недоволство от самите себе си.
„Качеството на живот не е въпрос на обективни постижения, а на субективното усещане, че живеем смислено и в хармония със себе си. Хората често осъзнават прекалено късно, че са отделяли твърде много време на работа и твърде малко – на семейството си и личните си стремежи“, допълни Стоев.
Той е категоричен, че възрастта не бива да се разглежда като пречка за промяна. Напротив – създаването на нови навици, започването на хоби или просто осъзнатото търсене на радостта от малките неща могат да обърнат хода на вътрешното стареене.
Темата ще бъде разгледана по-задълбочено на предстоящия Форум „Шифърът на дълголетието“, който ще се проведе на 31 май 2025 г. в Интер Експо Център – София. Очакват се експерти в областта на психологията, медицината и здравословния начин на живот, които ще споделят научнообосновани практики за по-добро психическо и физическо здраве.
Форумът обещава да даде нов поглед върху дълголетието – не само като стремеж към повече години, а като път към по-смислен, балансиран и радостен живот.
- Андрей Гюров: Гласувах за държава на идеи, а не на „пачки в пояса“ (снимки)
- Иван Алексиев подаде сигнал от името на ГЕРБ срещу нередности с машинното гласуване в Поморие
- Радев твърдо решен да разбие модела ГЕРБ-ДПС на днешните избори: Ще градим от начало, но без тях – обеща бившия президент
- Първи резултати: „Прогресивна България“ с близо 40% – активността тепърва нараства
- Борисов от избирателната секция: Никога няма да се коалираме с Радев и неговите проекции!
